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寒冬時節食用這些水果蔬菜，營養不打折！
2025/6/11
寒冬時節食用這些水果蔬菜，營養不打折！
冬季是保持健康的極其重要的時期。寒冷的氣溫和普遍的疾病對我們的身體造成巨大的壓力。因此，吃健康的食物是確保身體健康和免疫力的重要一環。今天，我們為您介紹一些寒冬季節的健康水果蔬菜。
橘子
橘子是寒冷天氣下最重要的水果之一。它們富含維生素c，可以增強我們的免疫力。橘子多汁美味，可以直接食用，也可以用來制作果汁。它們的價格也很實惠，是冬季必備的水果。
芝士
芝士是一種有營養又美味的蔬菜。它是一種根菜，富含維生素c、維生素k、纖維素等營養元素。芝士可以生吃、煮熟、蒸煮，非常適合用作健康的佐餐食材。
南瓜
南瓜是一種豐富而多用途的蔬菜，含有大量的胡蘿卜素和鉀，可以幫助我們消除體內毒素。南瓜可以烹飪成湯、煎炸、烤制或作為配菜，味道十分美味。
在冬天，我們需要的是身體健康，這些水果蔬菜為我們提供了豐富的營養，增強了我們的免疫力，讓我們在寒冷的天氣下保持健康。讓我們在這個冬季享受這些美味又營養的食物吧！
